TIN THỂ THAO

Chèo thuyền Kayak là một môn thể thao dưới nước thú vị, không chỉ thu hút những ai đam mê phiêu lưu mà còn mở ra cơ hội chiêm ngưỡng vẻ đẹp thiên nhiên từ góc nhìn độc đáo. Đối với người mới bắt đầu, nắm vững kiến thức về kayak và các kỹ thuật chèo cơ bản là yếu tố quan trọng để có một hành trình an toàn và tràn đầy niềm vui. Cùng tìm hiểu kỹ hơn thông qua bài viết dưới đây nhé. 

1. Chèo thuyền Kayak là gì?

Kayak là loại thuyền nhỏ có thiết kế thon dài, chiều ngang hẹp và dáng hình con thoi, thường phù hợp cho từ 1 đến 3 người ngồi. Loại thuyền này chủ yếu vận hành bằng sức người, yêu cầu người chèo phải có kỹ năng điều khiển khéo léo cùng với một chiếc mái chèo phù hợp.

Thuyền kayak có tính đa năng, được sử dụng cho nhiều hoạt động trên mặt nước như câu cá, lướt sóng, tham gia các cuộc thi đầy kịch tính hay đơn giản là những chuyến dạo chơi thư giãn. So với các dòng kayak chuyên dùng cho thi đấu, kayak du lịch được thiết kế đặc biệt để đáp ứng nhu cầu giải trí và ngắm cảnh thoải mái hơn.

Khi chèo thuyền kayak thì người chơi phải sử dụng một chiếc thuyền kayak và đôi mái chèo hai cánh giúp di chuyển ở trên mặt nước. Khi ngồi trong buồng lái của thuyền kayak, người chèo duỗi chân sang hai bên dưới sàn thuyền để giữ thăng bằng, trong khi phần thân trên có thể linh hoạt cử động thoải mái.

2. Nguồn gốc xuất xứ của thuyền Kayak

Kayak có nguồn gốc từ các bộ tộc Aleut, Inuit, Yupik và Ainu sống ở khu vực cận Bắc Cực. Người Inuit và Aleut chính là những người đầu tiên phát minh và phát triển thuyền kayak, sử dụng nó như một công cụ thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là phục vụ cho việc săn bắt trên các vùng biển khắc nghiệt như Bắc Đại Tây Dương, Bắc Băng Dương, biển Bering và biển Bắc Thái Bình Dương.

Những chiếc kayak đầu tiên được làm từ da hải cẩu và da động vật hoang dã, bọc bên ngoài khung gỗ hoặc xương động vật. Loại thuyền này có thể đã xuất hiện từ ít nhất 4.000 năm trước, và các mẫu kayak cổ nhất hiện đang được trưng bày tại Bảo tàng Dân tộc học Nhà nước Munich, ở Bắc Mỹ.

3. Tổng hợp lợi ích khi chèo thuyền Kayak

Chèo thuyền kayak không chỉ đơn thuần là một hoạt động giải trí mà còn là hình thức rèn luyện thể lực hiệu quả. Với nhiều cấp độ khác nhau, người chèo có thể dễ dàng điều chỉnh cường độ chèo để phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.

Mỗi giờ chèo thuyền có thể đốt cháy tới 400 calo, và nếu duy trì việc chèo trong 3 giờ thì có thể tiêu hao khoảng 1200 calo, đây được xem là một trong những phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả. 

Để di chuyển thuyền qua quãng đường một dặm, bạn cần thực hiện khoảng 500 cú chèo, đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng giữa sức mạnh và kỹ thuật. Không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe, chèo thuyền kayak còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng và thư giãn tinh thần sau những giờ làm việc căng thẳng.

4. Kinh nghiệm chèo thuyền Kayak cho người mới bắt đầu

4.1 Thời gian thích hợp để chèo thuyền Kayak

Mùa xuân, mùa hạ và mùa thu là thời điểm lý tưởng nhất để chèo thuyền kayak, khi thời tiết ấm áp và dễ chịu. Trong ba mùa này, bạn không chỉ có thể tận hưởng chuyến đi thoải mái mà còn có cơ hội tham gia các hoạt động mạo hiểm và giải trí trên sông, biển.

Ngược lại, mùa đông không phải là thời điểm phù hợp cho chèo thuyền kayak do thời tiết lạnh giá và không khí ảm đạm, dễ ảnh hưởng đến sự thoải mái và an toàn của người chơi. Nếu bạn vẫn muốn thử thách bản thân trong mùa đông, hãy đảm bảo có sự hướng dẫn của chuyên gia hoặc người có kinh nghiệm để đảm bảo an toàn.

4.2 Những dụng cụ cần thiết khi chèo thuyền Kayak

• Thuyền Kayak: Tùy theo nhu cầu mà người chơi có thể lựa chọn thuyền đơn hoặc thuyền đôi. 
• Mái chèo hai cánh: Mái chèo là công cụ vô cùng quan trọng để chèo thuyền Kayak một cách hiệu quả, giúp cho thuyền di chuyển một cách dễ dàng trên mặt nước.
• Mũ bảo hiểm: Ở những vùng nước lớn thì việc trang bị mũ bảo hiểm để tránh những tác động vật lý khi có va chạm xảy ra, nhằm đảm bảo an toàn cho vùng đầu. 
• Áo quần chống nước: Thuyền Kayak được thiết kế nhỏ gọn nên việc nước tràn vào là điều rất dễ dàng xảy ra. Việc trang bị quần áo chống nước được xem là lựa chọn thông minh để có thể duy trì sự thoải mái và khô ráo trong xuyên suốt hành trình. 
• Áo phao: Phần lớn những hoạt động dưới nước đều được khuyến cáo mặc áo phao để đảm bảo an toàn. Nếu như có sự cố thì việc áo phao giúp cho bạn có thể nổi được trên mặt nước.
• Túi chống nước: Dùng để bảo vệ các thiết bị như điện thoại di động và các vật dụng quan trọng nhất. 

4.3 Những lưu ý khi chèo thuyền Kayak

• Chuẩn bị đầy đủ những dụng cụ bảo hộ cần thiết để đảm bảo an toàn trong quá trình chèo thuyền.
• Khi lên thuyền, nên giữ đúng tư thế thoải mái và ổn định. Đưa lưng gần với thành ghế sau và uốn cong đầu gối thoải mái. Hai cánh tay nên được đặt dang rộng ra bằng vai, giữ mái chèo và đưa nó lên đỉnh đầy với khuỷu tay được giữ ở một góc 90 độ. 
• Trong quá trình di chuyển, hãy đặt mái chèo xuống ngang với mặt nước ngang và mũi chân. Khi kéo mái chèo xuống nước hãy đưa về phía sau và sau đó đưa lên đến ngang hông, nhấc mái chèo và chèo sang phía bên kia.  
• Tập chèo trong vùng nước lặng giúp bạn quen được với cảm giác trên thuyền trước khi thử thách với các vùng nước khó hơn. 
• Để tăng cường khả năng chèo thuyền, bạn không chỉ sử dụng tay mà còn cần phải kết hợp với cơ lưng, vai và bụng. 

Trên đây là tổng hợp những thông tin về chèo thuyền Kayak chúng tôi tổng hợp mà mọi người có thể tham khảo. Hãy lên lịch trình và hòa mình vào bộ môn thể thao này nhé. 

Nguồn:Tổng hợp